Любовь к занозам

splinter

В разной психологической литературе часто можно встретить термин – заноза. Заноза, которую мы тщательно оберегаем и защищаем, чтобы не дай бог, кто её не задел. К счастью, это получается не всегда. И её всё же задевают. Тогда мы испытываем букет чувств с оттенками боли, униженности, сомнений в себе.

А почему собственно к счастью, что наши занозы задевают? Наша заноза – она одновременно и наша задача, с который мы как правило уже давно бьемся, а ответ не находим. И одновременно эта заноза – наш ключ к решению этой задачи.

Есть два варианта. Оберегать занозу. Или решиться её достать. Как только  отловили обиду, злость, разочарования, ярость, бессилие и другие проявления болезненных чувств – не спешите стремиться к состоянию когда все хорошо, особенно такими быстрыми способами как заеданием вкусненьким, размышлениями что это мы правы, а другая сторона виновата. Есть другие проходы, которые продвинут вас в этой болезненной теме и сделают вас сильнее, бережнее к себе и к миру.

Перепробовав множество изощренных путей бегства, самообмана, маскировки заноз, я для себя выработала одну действенную схему шагов, как решиться на извлечение той самой занозы:

  1. Первое признать, что тебе больно и неприятно и заноза есть. Важный первый шаг. На него требуется время – учимся отслеживать свои состояния и пока с ними ничего не делаем. Просто наблюдаем.
  2. Второе тренируемся выражать свою боль, агрессию и другие болезненные чувства экологичным способом. Методов в психологии и не только психологии накопилось очень много. Они гораздо приятнее и эффективнее, чем уголовные методы.
  3. Третье – когда желание искромсать и закатать обидчика в асфальт выражено, сместить фокус с обидчика на свою занозу. И тут начнет открываться самое интересное. Заноза многое может рассказать о том, какие шаги необходимо предпринять, чтобы вытащить её.
Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s